凌晨五点，天刚蒙蒙亮，陆光祖已经坐在训练基地食堂里，面前摆着一碗热腾腾的鸡胸肉粥、两个水煮蛋和一盘清炒西兰花。这不是早餐，而是他一天中的第一顿——准确地说，是“晨训前加餐”。
普通人还在梦里纠结要不要吃夜宵，他已经干完两轮体能训练，顺手把第二顿——高蛋白能量奶昔灌进肚子。中午十二点，第三顿准时开饭：糙米饭、三文鱼、混合蔬菜沙拉，分量看着不小，但不到下午三点，他又端着一份燕麦酸奶水果碗出现在理疗室门口。
最离谱的是晚上九点，别爱游戏体育人刷牙准备睡觉了，他还在啃一根香蕉配花生酱，说是“睡前补碳防肌肉分解”。五顿饭，顿顿有讲究，热量精确到卡，营养师盯着搭配，厨师按克称重。可你再看他站在球场上，肩线利落、腰腹紧实，跑动起来像一道被风扯直的线，根本不像个“吃货”。
更魔幻的是，他去年比赛期间日均消耗超过4000千卡，相当于普通人两天的总摄入。训练馆地板上经常能看到他汗湿的T恤拧出水来，体脂率常年压在8%以下。你问他饿不饿？他笑笑说：“饿是常态，但身体知道什么时候该烧什么。”
普通人吃顿火锅都得纠结三天怎么消掉，他倒好，吃完还能加练一组折返跑。这代谢速度，简直像租了台永不停歇的涡轮增压引擎，油门踩到底还不冒烟。你说他是天赋异禀？可人家每天五点起床打卡，十年如一日，连喝水都掐着时间点。
所以别光盯着他瘦成闪电的身材酸溜溜地问“代谢是不是租来的”——那玩意儿没得租，全靠拿自律当押金，拿汗水当租金，日结月结年结，一分都不能少。
只是……这五顿饭的钱，是不是也得算进“职业成本”里？
